#suntemimpreunasiacasa

săptămâna 1-6 iunie 2020

6-8 ani –  vizionare desen atașat

https://www.youtube.com/watch?v=6G-k9JQ6n0o

9-17 ani – Vizionare meci Federer  vs Nadal

https://www.youtube.com/watch?v=wZnCcqm_g-E

+ exersare la alegere a două din loviturileînvățate

săptămâna 25-30 mai 2020

Temele săptamânii :

T1. Consolidarea loviturii de backhand

T2. Dezvoltarea vitezei de reacție

Tenis

Slider 2

Slide Content goes here

săptămâna 18-23 mai 2020

T1.: Complex de exerciții pentru dezvoltare  fizică generală

T2.: Consolidarea serviciului

Tenis

Slider 2

Slide Content goes here

săptămâna 11-16 mai 2020

T1: Consolidarea loviturii de forehand

T2: Dezvoltarea membrelor inferioare

https://www.youtube.com/watch?v=8an0_x9_Y9YHYPERLINK “https://www.youtube.com/watch?v=8an0_x9_Y9Y&fbclid=IwAR11GtTvs9dajhuILbpdbElU_pTGIAnuxwzEaz8dJAO2k299ujaByzksS5Y”&HYPERLINK “https://www.youtube.com/watch?v=8an0_x9_Y9Y&fbclid=IwAR11GtTvs9dajhuILbpdbElU_pTGIAnuxwzEaz8dJAO2k299ujaByzksS5Y”fbclid=IwAR11GtTvs9dajhuILbpdbElU_pTGIAnuxwzEaz8dJAO2k299ujaByzksS5Y

săptămâna 4-9 mai 2020

Tema: Dezvoltarea echilibrului


săptămâna 27 aprilie-2 mai 2020


săptămâna 22-25 aprilie 2020

https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=687562905392508&id=100024164144810


săptămâna 30 martie-4 aprilie 2020

LUNI : Serviciul – Exersarea loviturii fără minge 4s x 25
MARȚI : Lovitura de forehand/Exersarea loviturii de forehand fără minge 4 S × 25
MIERCURI : Paşi specifici jocului de tenis/Exersarea formelor de paşi specifici din jocul de tenis 6 S × 8 (fiecare formă)
JOI VIZIONARE MECI – Regulament    https://youtu.be/fduc5bZx3ss 

VINERI : Exerciții pentru dezvoltare fizică generală  8s × 15/ 20

Grupe: Începători 7-12 ani
Grupe: Începători 12-17 ani

LUNI
Repetarea loviturii de backhand fara minge
Grupele 7-12 ani – 4 serii x 25 r
Grupele 12-17 ani- 8 serii x 25 r

MARȚI

Repetarea loviturii de forehand fara minge
Grupele 7-12 ani – 4 serii x 25 r
Grupele 12-17 ani- 8 serii x 25 r

MIERCURI
Vizionarea unui meci de tenis cu identificarea a 5 termeni specifici din regulament.
https://youtu.be/TUikJi0Qhhw

JOI
Complex de exercitii pentru dezvoltare fizica generala
Grupele 7-12 ani – 4 serii x 15 r
Grupele 12-17 ani- 6 serii x 15 r

VINERI
Exercitii pentru pregatire fizica specifica – stretching
Grupele 7-12 ani – 4 serii x 15 r
Grupele 12-17 ani- 6 serii x 15 r

COORDONATOR, profesor LUIZA  VASILIU

                                 

,,Sportul alb,, numit în trecut,tenisul a oferit de-a lungul timpului imagini de pus în ramă. Este unul dintre cele mai frumoase şi populare sporturi , prin urmare l-aş aseza pe primul loc.

Este un sport frumos, este util pentru sănătate, dezvoltă atât calităţile fizice cât şi intelectuale.  La Clubul Copiilor din Hunedoara, din acest an s-a înfiinţat acest cerc mult dorit şi aşteptat de copii.

În perioada 10 septembrie- 30 septembrie 2018, vă aştept cu drag să vă înscrieţi la acest cerc , iar în timp practicând tenisul, să ajungeţi să practicaţi acest sport la nivel de performanţă.

Vârsta minimă de înscriere este de 6 ani.

Cursurile se vor desfăşura la baza Clubului sportiv  Cristal (fost Constructorul), vis-a-vis de judecătorie, pe terenuri de zgura , iar pe timp de iarnă în săli. Rachetele şi mingiile sunt puse la dispoziţie de catre Clubul copiilor, iar odată ce păşiţi spre performanţă va trebui să aveţi racheta proprie.

Vă aşteptăm cu drag să vă înscrieţi!